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【为您扮靓】做好防晒,就能延缓肌肤老化(下)
2020-06-30

  然而,紫外线并不是只有坏处,也有对身体有益的部分。紫外线能帮助身体合成维生素D,让我们的骨骼强健。因为维生素D很难从日常饮食中摄取,需要通过紫外线来帮助合成。不过亚洲人因为肌肤的黑色素充足,一天只要照射20分钟的阳光,就不用担心骨骼变差。就算是这样,也没必要在大太阳下晒到晒伤。

  紫外线究竟是什么?

  若能正确了解“紫外线”这个词,应该就能知道它是什么。彩虹的光谱会呈现七种颜色,它们依照可见光(肉眼能见到的光)的波长排列。可见光波长最短的是紫色光,紫外线是指在紫色光之外(波长小于紫外线),肉眼所看不见的光。而红外线则是指在红色光之外(波长大于红色光),肉眼看不到的光。

  紫外线的波长红外为200~400nm,根据波长不同可以分成UVA(紫外线A)、UVB(紫外线B )和UVC(紫外线C )三种,其中UVC到大气层就会被阻断,所以只有UVA和UVB对肌肤有影响。

  紫外线A (UVA)——皮肤老化的主因

  UVA占紫外线的90%~95%。因此,我们所接收到的紫外线绝大部分都是UVA。UVA是造成肌肤老化的主因,也是雀斑与黑斑恶化的原因。从日出到日落,UVA一整天都存在,全年无休。UVA不仅会穿透窗帘、云层,甚至阴天或雨天你也无法避开它。

  它不只能穿透表皮,使黑色素增生,还能深入肌肤的真皮层,使胶原蛋白(胶原纤维)与弹力纤维变形,说白了就是会引起肌肤老化。

  紫外线B (UVB)——夏季时需格外注意

  UVB在夏天时会大量增加,虽然它的波长比UVA短,不会侵入肌肤内部,但是它的能量大,如果照射太多会引发肌肤晒伤。UVB还会让肌肤免疫力下降,容易并发细菌感染,并可能诱发皮肤癌,可以说对人体的光生物学影响非常大。

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